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SI HACES LA PLANCHA TODOS LOS DÍAS POR 28 DÍAS LE PASA ESTO A TU CUERPO y  cómo hacerla correctamente - YouTube
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Vitónica - La plancha es un buen ejercicio para activar la musculatura  interna del abdomen, ¿qué músculos se benefician de este ejercicio? |  Facebook
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Que músculos trabajan las planchas? Prona y laterales.
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Cómo hacer la plancha invertida, uno de los ejercicios que te ayudarán a  mantener el vientre plano
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On Move It - Observa ☝️ los grupos musculares involucrados en esta plancha!.  Hacer planchas te va a ayudar a desarrollar los músculos internos del  abdomen o transversales y demás músculos de
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Plancha abdominal
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